La mejor parte de pausas activas divertidas de 5 minutos
Elongación de la musculatura adyacente de la columna: durante 30 segundos, doblar el tronco en torno a un lado, tocando con la mano la rodilla. Repetir el movimiento por otros 30 segundos en torno a el otro flanco.No existe una respuesta única para cuántas pausas activas se deben realizar en una marcha de 8 horas, sin embargo que depende de var